Yoga.
Atmen.Bewegen.Innehalten.
Kriya Yoga wird in Indien seit tausenden Jahren praktiziert und ist auch heute eine beliebte Methode, um spirituelles Wachstum zu erlangen. Kriya bedeutet „tun“ – und was es wie zu tun gilt, um die Beziehung von Geist und Atem zu vertiefen.
Kriya Yoga ist die Wissenschaft von der Kontrolle des Geistes weil Atemkontrolle gleich Selbstkontrolle ist und das Beherrschen des Atems gleich Selbstbeherrschung ist. Seine einfachen Techniken sind sehr alltagstaublich und bei regelmäßigem Praktizieren lassen sich wissenschaftlich basiert erstaunlich positive Ergebnisse für Körperzellen, Gehirn und zahlreiche Organe ableiten. (Quelle: Trökkes, Anna; Knöthe, Bettina (2014): Neuroyoga – Wie die alte Weisheit auf unser Gehirn wirkt, Verlag O.W.Barth).
Kriya Yoga ermöglicht die Steigerung des eigenen Bewusstseins dank bestimmter Körper- und Atemübungen. Es wird auch als die Lehre von der Befreiung des Körpers von Kohlendioxid bezeichnet. 8 Billionen Körperzellen werden bei jedem Einatmen gleichzeitig mit Sauerstoff angereichert. Daher gilt Kriya Yoga auch als psychophysische Methode, um das menschliche Blut von Kohlendioxid zu reinigen und mit Sauerstoff anzureichern. Der zusätzliche Sauerstoff wird in „Prana“ = Lebensenergie umgewandelt, um Nervenzellen im Gehirn und Rückenmark zu regenerieren.